MANAJEMEN STRESS FOR HAPPY PARENT DAN PERAN NUTRISI

Diselenggarakan oleh @kalcare

Dengan dua narasumber Ibu Nefrijanti,ACMC as Empowering Parenting Coach dan Kak Sakinah ,Sgz selaku Ahli Gizi

Dalam situasi seperti skrg siapa sih yang ga menghadapi Stress??? Yes, kalo aku jujur iya, dimana kondisi yg berputar 180° tidak seperti biasanya dapat melakukan apapun dengan mudah, dapat kesana dan kesini mencari penghiburan
_______

Nah, kondisi ini disebut Cabin Fever, demam ruangan, jd seperti timbul perasaan yg tidak nyaman yg menjadi pemicu stress
_______

Oke,lanjut yaaa...terlebih lagi aku seorang ibu dua anak, dan ditambah suami yg WFH dirumah, terkesan kerjaan rumah tidak ada habisnya dan membuat kita berkutat aja dalam pekerjaan yang tidak ada habisnya, waktu untuk menikmati udara luar pun berkurang, ini salah satu desakan yg memicu stress
______

Nah, td saat kulwap aku tanyakan bagaimana cara manajemen stress nya dalam situasi seperti ini, jadi ada ya di slide selanjutnya ada 4 langkah yang perlu dilakukan pada diri sendiri, dan 6 langkah yang perlu dilakukan bersama anak yaitu
1. One on one pengasuhan
2. Berpikir positif
3. Lakukan pengasuhan berstruktur
4. Fokus peningkatan pada perilaku anak
5. Tetap tenang
6. Menjelaskan tentang covid 19 pada anak,
_______

Dan dislide yg lainnya juga ada resume peran nutrisi utk manajemen stress ya, bisa dibaca, semoga resume bisa cukup membantu para moms yang sedang merasa tidak nyaman #dirumahaja dalam kondisi seperti sekarang
_______

Oh ya, ada satu lagi lakukan manajemen pernafasan, itu juga bisa sangat membantu dalam menstimulasi 16 silinder yg ada dalam keseluruhan body manusia
_____

And the last, i'm fell so lucky bisa gabung di berbagai komunitas yang selalu kasih info saat ada kulwap kulwap dengan tema tema yang menarik seperti sekarang, buat ku mengikuti salah satu kulwap seperti ini juga salah satu bentuk manajemen stress tersendiri lho

#KulwapKALcare
#SehatBareng
#DirumahAja

Comments

REVIEW PEPSODENT CONTEST

Ada yg udah tau manfaat siwak ?? Kalo aku dari dulu pernah dengar bersiwak itu memang disunnahkan, tapi yg jd hambatan susah nyari barangnya ya, hehe --- Pas tau produk @tanyapepsodent ngeluarin produk pepsodent siwak exited banget senengnya, kebetulan juga waktu itu @hometesterclubid ngadain uji coba produk pepsodent siwak ini, dan aku kebagian buat ngereview hasilnya --- Alhamdulillah setelah coba selain dpt manfaat sunnah bersiwak dapat juga nih kesehatan mulut secara alami yang aku rasakan nafas jauh lebih segar, karna di dalam pepsodent siwak ini terdapat kandungan perpaduan bahan alami Siwak yang terkenal manfaatnya sebagai pencegah gigi berlubang, antiseptic dan mencegah timbulnya karang gigi, dan extra mint yang memberikan kesegaran pada mulut lebih tahan lama, nah jadi buat temen temen yg punya masalah sama nafas kurang segar apalagi selama berpuasa bisa coba ya pepsodent siwak pasta gigi halal dengan action 123 --- Dan karna senyum itu ibadah, yuk pe...

UNBOXING PAKET DARI HOMETESTERCLUBID

Hari ini aku ke dapetan paket dari @hometesterclubid isinya yaitu si Mr.Muscle isinya paket pembersih dapur serbaguna _____ Happy banget nih karna selama #dirumahaja aktifitasku sebagai IRT tambah intens di dapur krn suami dan anak anak stay #dirumahaja jd sedikit sedikit ke dapur bikin makanan atau cemilan buat mereka _____ kebayang dong kalo habis masak tuh minyak dan lain sebagainya bekas masak yg menempel di kompor ataupun dinding dapur bikin risih mataku, setelah aku liat hometester ngadain uji coba Mr.Muscle ini aku daftar karna aku butuh nih buat bantu aku bersih2 dapur _____ Beberapa hari kemudian paketnya pun dikirim, aku langsung review karna bener bener aku butuh banget si pembersih dapur serbaguna ini ajaibnya ga pake ribet cuma tinggal semprot semprot lalu dilap kompor dan dinding dapur jauh lebih bersih, minyak nya go away gitu dan aku jd lebih ringan bersihin nya karna ga perlu dibilas lagi yg biasanya aku kalo bers...

REVIEW SASA SANTAN BUBUK

Siapa sih yang ga suka makanan khas jakarta yg satu ini,kalo ditanya pasti mayoritas semua suka ya, iyakan pasti doong??? --- Jadi, aku tuh suka banget sama soto betawi ,tapi aku mikirnya pasti ribet ya buatnya kalo harus meres santen nya apalagi sambil mantau dua balita dirumah wah ga kebayang deeh, tapi sekarang ke khawatiran aku bisa teratasi dengan Sasa santan bubuk dari @kreasisasa --- Alhamdulillah nya hari ini,kesampean aku buat soto betawi makanan favorit aku dari dulu, ini lbh praktis dan ga ribet sekalian aku tuliskan resep nya, yuk cekidot moga bisa jd bahan referensi kalian ya manteman Bahan-bahan : 1. Daging 1/4kg 2. Sasa santan bubuk 2 bungkus 3. 2 buah Kentang + wotel 4. Dua lembar daun salam+daun jeruk+serai 5. 1 sdt Lada bubuk 6. 3 sdt garam dan secukupnya penyedap rasa 7. Susu plain 100ml (pakai susu bear brand) 7. Minyak sayur 3sdm utk menumis Bumbu yang dihaluskan: 1. 4 Siung Bawang merah 2. 3 Siung Bawang putih 3. 3 butir kemiri 4. Satu ruas Lengkuas 5. Sat...

mutiara sanova

Search This Blog